quinta-feira, 29 de setembro de 2011

Desanimo!?!?!?!? NÃOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO...

Oi meninas,

Acordei bem cedinho hoje depois de ter ido dormir super tardão ontem, já baeu aquele cansaço de quem quer voltar pra cama e dormir o dia inteiro...
Quando fui ver, estou NAQUELES dias, e uma cóliquinha veio matando dessa vez!!! Saco...

Pensei 1 milhão de vezes em não ir na academia, mas eu fiquei pensando na minha barriga balançando na praia, e falei: EU VOU! Depois pensei na cólica de novo e pensei: NÃO VOU! Depois pensei no meu bumbum que ta tão murchinho e pensei: EU VOU!

Juro que eu tava muito mais pra não ir, mas depois me veio um força e eu FUI!!!! Melhor fazer um treino 50% do que não fazer nada né???

Vocês não ficam com uma sensação péssima quando não vão na academia? Eu fico!!!

Chegando lá treinei gluteo + costas e fiz aeróbico!!! Voltei pra casa outra pessoa...

Agora tenho que vencer a fome de doces que eu ficooo nessa época!!!

Bjaoooo

quarta-feira, 28 de setembro de 2011

Já estou na SEXTA semana!!!!!

Eu queria tanto ter postado meu desafio todo dia aqui no blog, mas primeiro por uma doençinha e e depois por falta de tempo quase eu não to conseguindo vir aqui postar!!!

Mas tirando alguns dias que eu não passei nada bem, eu tenho feito a mesma coisa: DIETA + TREINO! Nas últimas 2 semanas eu tenho ido treinar até de sábado.

Não sei meu peso e também não quero me pesar, mas ontem eu senti uma alegria que eu não sei explicar. Ganhei uma calça jeans no dia dos namorados e tava super certinha em mim, mas ontem eu percebi o quanto ela ta ficando folgada, acho que ela já tá quase passando pelo bumbum sem eu ter que abrir o ziper!!! Pra mim é sensacionalllll...

Meu cardápio tem sido basicamente o que eu estava postando no começo do projeto!!!

Bjosssss meninas

terça-feira, 20 de setembro de 2011

Vamos lá gente!!!! Força, Força e mais Força!!!

Oi meninas,

Hoje eu estou super animada com o início do Desafio da Dany!!! Não vou segui-lo por um único motivo: não consigo completar as 12 semanas porque to indo viajar bem no meio!!! Aliás, em 8 semanas eu viajo!!!

Mas como eu to fazendo o meu por fora, vou por minha dietinha aqui...

Café da manhã: 2 fatias de pão integral + 2 fatias de peito de peru + 1 copo de suco de pessego (9h00)
Almoço: 3 colheres de arroz integral + feijão preto (não resisti, sou tarada por feijão preto!) + frango cozido + salada (12h00)
Lanche da tarde 1: 8 amendoas (14h40)
Lanche da tarde 2: 1 banana (17h30)
Jantar: 2 colheres de Carne moida + milho (20h00)
Na academia eu fiz Quadriceps + Posterior da Coxa + Abdomem

To muitooo moida gente!!!!!

Bjoss

segunda-feira, 19 de setembro de 2011

Desafio das 12 semanas - Quem aí ainda não se inscreveu???

Oiiii meninas,

Pra quem não conhece o Blog da Dany Castro, ela participou de um desafio de 12 semana da revista Suplementação com o objetivo de transformar seu corpo. Agora, é ela quem esta propondo o desafio!!!

Aqui segue o link (clica aqui), as inscrições são até amanhã e lá voce diz o peso que quer chegar, a quantidade de BF e tudo mais.... e ainda manda as fotos se quiser, assim da pra fazer o antes e depois!! Ahhh, e tem um super presente pra vencedora!!!

Bjsooooo

sexta-feira, 16 de setembro de 2011

Finalmente SEXTA!!!

Todo mundo animado pro final de semana??? Foi impressão minha ou essa semana passou super rapido mesmo??? Nossa, ontem era segunda!!!

Fiquei super feliz que essa semana eu consegui tirar de letra a dietinha, logico que as comidas são pessimas!!! Um macarrãozinho a noite e um brigadeiro me fariam melhor, massss... tudo por um objetivo né???

Medi meu % de gordura ontem e pela balança marcou 22,6%!! Ótimo, a ultima vez que eu medi (na balança) marcou 23,1%!!! - 0,5%!!

Bjosss 

quarta-feira, 14 de setembro de 2011

Voltei

Gentemmm,

Desculpa o sumiço!!! Eu não abandonei o blog... Passei super mal esses dias até descobrir o que era!!! Não consegui cumprir o planejado, estava ficando super enjoada e com a pressão super baixa toda hora. Era o anticoncepcional!!! Aí não tive jeito, tive que parar de tomar, não dava pra viver daquele jeito!! Eu tava tomando o Evra, aquele que é adesivo!!! Alguém aí já tomou esse?? O que acharam???

Voltando ao assunto principal... Estou super determinada na academia e na alimentação tb!!! Amanhã venho com posts contando!!! Bjao a todos