segunda-feira, 31 de janeiro de 2011

Resultado do final de semana

Oi Meninas,

Como foi o fds de vcs?
O meu foi ótimo, de errado só comi um pouquinho de sorvete no sábado e ontem. Mas foi uma delícia. Fui sábado no cinema ver Entrando numa Fria Maior Ainda com a Família e ontem dormi praticamente o dia todo. O filme é muito engraçado. Super recomendo pra quem ainda não assistiu.
Hoje vou levar meu carro consertar. O porteiro teve o dom de fechar o portão em cima dele quando eu estava saindo. Saco! Vou ficar uns dias a pé e de quebra queimar várias calorias.

Lá vai o trailler do filme.


Beijos

sexta-feira, 28 de janeiro de 2011

Listinha de presentes

Oi meninas,

Tenho um sentimento de amor e ódio com a balança. Pra falar a verdade não gosto muito de me pesar. Prefiro não saber o quanto eu estou pesando. Esse negócio de me pesar toda semana ou todo dia me deixa muito ansiosa. Quando descubro que emagreci um pouquinho, já me dou por satisfeita e ataco a comida.
Vou ficar sem me pesar por um tempinho. Estou sem coragem. As roupas vão me dizer se eu emagreci ou não.
Mas assim que a coragem voltar, vou me dar um presente por cada meta alcançada.
Ainda não estabeleci a minha listinha, assim que fizer, eu mostro pra vocês.

E voces? Estão se dando presente pelas metas alcançadas?

Beijosss

quinta-feira, 27 de janeiro de 2011

Diário de uma gordinha...

Recebi um email que eu adorei. Pra que não viu:


Meu Querido Diário:

Hoje começo a fazer dieta. Preciso perder 8 kg .
O médico me aconselhou a fazer um diário, onde devo colocar minha alimentação e falar sobre o meu estado de espírito.
Sinto-me de volta à adolescência, mas estou muito empolgada com tudo.
Por mais que dieta seja dolorosa, quando conseguir entrar naquele vestidinho preto maravilhoso, vai ser tudo de bom.

Primeiro dia de dieta:
Uma fatia de queijo branco.
Um copo de diet shake.
Meu humor está maravilhoso.
Me sinto mais leve.

Segundo dia de dieta:

Uma saladinha básica.
Uma fatia de queijo branco.
Algumas torradas e um copo de iogurte.
Ainda me sinto maravilhosa.
A cabeça dói um pouquinho, mas nada que uma aspirina não resolva.

Terceiro dia de dieta:
Acordei no meio da madrugada com um barulho esquisito.
Achei que fosse ladrão.
Mas, depois de um tempo percebi que era o meu próprio estômago.
Roncando de dar medo.
Tomei um litro de chá.
Fiquei mijando o resto da noite.
Anotação: Nunca mais tomo chá à noite.

Quarto dia de dieta:
Estou começando a odiar salada.
Me sinto uma vaca mascando capim.
Estou meio irritada.
Mas acho que é o tempo.
Minha cabeça parece um tambor.
Janaína (aquela estagiaria novinha) comeu uma torta alemã hoje no almoço.
Mas eu resisti.
Comi só duas fatias de queijo branco.
Anotação:Odeio Janaína

Quinto dia de dieta:

Juro por Deus que se ver mais um pedaço de queijo branco na minha frente, eu vomito!
No almoço, a salada parecia rir da minha cara.
Gritei com o boy hoje!
E com a Janaína.
Preciso me acalmar e voltar a me concentrar.
Comprei uma revista com a Gisele na capa.
Minha meta.
Não posso perder o foco.

Sexto dia de dieta:
Estou um caco.
Não dormi nada essa noite.
E o pouco que consegui, sonhei com um pudim de leite.
Acho que mataria hoje por um brigadeiro…

Sétimo dia de dieta:
Fui ao médico.
Emagreci 250 gramas .
Tá de sacanagem!
A semana toda comendo mato.
Só faltando mugir e perdi 250 gramas !
Ele explicou que isso é normal.
Mulher demora mais emagrecer, ainda mais na minha idade.
O FDP me chamou de gorda e velha!
Anotação: Procurar outro médico.

Oitavo dia de dieta:

Fui acordada hoje por um frango assado.
Juro!
Ele estava na beirada da cama, dançando dança do ventre.
Anotação: O pessoal do escritório ficou me olhando esquisito hoje, Janaína diz que é porque estou parecendo o Jack do ‘Iluminado’.

Nono dia de dieta:
Não fui trabalhar hoje.
O frango assado voltou a me acordar, dançando a kara karamba kara karaô dessa vez. Passei o dia no sofá vendo tv.
Acho que existe um complô.
Todos os canais passavam receita culinária.
Ensinaram a fazer Torta de morangos, salpicão e sanduíche de rocambole.
Anotação:Comprar outro controle remoto, num acesso de fúria, joguei o meu pela janela.

Décimo dia de dieta:
Eu odeio Gisele Bundchen!
Com photoshop até a Dercy Gonçalves fica gostosa.

Décimo-primeiro dia de dieta:

Chutei o cachorro da vizinha.
Gritei com o porteiro.
O boy não entra mais na minha sala e as secretárias encostam na parede quando eu passo.

Décimo-segundo dia de dieta:
Sopa.
Anotação: Nunca mais jogo pôquer com o frango assado.
Ele rouba.

Décimo-terceiro dia de dieta:
A balança não se moveu.
Ela não se moveu!
Não perdi um mísero grama!
Comecei a gargalhar freneticamente.
Assustado, o médico sugeriu um psicólogo.
Acho que chegou a falar em psiquiatra.
Será que é porque eu o ameacei com um bisturi?
Anotação:Não volto mais ao médico, o frango acha que ele é um charlatão.

Décimo-quarto dia de dieta:

O frango me apresentou uns amigos. A picanha é super gente boa, e a torta, embora meio enfezada, é um doce.

Décimo-quinto dia de dieta:
Matei a Gisele Bundchen !
Cortei ela em pedacinhos e todas as fotos de modelos magérrimas que tinha em casa.
Anotação : O frango e seus amigos estão chateados comigo.
Comi um pedaço do Sr. Pão.
Mas foi em legítima defesa.
Ele me ameaçou com um pedaço de salame.

Décimo sexto dia:
Não estou mais de dieta.
Aborrecida com o frango, comi ele junto com o pão.
E arrematei com a torta.
Ela realmente era um doce ........



Frase de Reflexão:

‘Certas dietas são simples:

Basta cortar o açúcar, as frituras, as massas, as bebidas alcoólicas, os pães e os pulsos.’

quarta-feira, 26 de janeiro de 2011

Quem é vivo sempre aparece...

Oi meninas,

Andei sumida esses dias. Por 2 motivos. Um é que sai do emprego que estava, estou mudando para um novo e cheio de expectativas. O outro é que no meio dessa turbulência toda acabei ficando ansiosa demais e me descontrolei. Comi demais. Exageradamente. Aí fiquei sem vontade nenhuma de postar falando que estava descontrolada.
Mas, tudo bem, foi ótimo pra colocar as idéias em ordem e fazer novos planos. Agora é hora de por os pingos nos i's.

Não me pesei ainda pra saber qual foi o tamanho do estrago. Devo estar pesando uns 59 ou 60 kg. Semana que vem começo a academia. Não tenho planos de ir todo dia, mas 2 ou 3 vezes por semana.

Quem vem comigo nesse recomeço?

Beijos

sexta-feira, 14 de janeiro de 2011

Cardápio do dia

Hi girls,

Vou dar uma sumidinha esses dias, várias mudanças estão pra acontecer e eu to precisando de um tempinho longe daqui. Assim que eu voltar, venho com novidades. Não vou desistir da R.A., vou continuar firme e forte. Se Deus quiser eu volto mais magrinha!!!

Café da manha: 1 bauruzinho (era o que tinha 2) + 1 copo de Ades de Abacaxi

Almoço: Arroz + creme de espinafre + mandioquinha + frango

quinta-feira, 13 de janeiro de 2011

Vontade é bom porque dá e passa!!

Oi meninas,

Fui tomada por um desespero enorme de ataques contínuos de geladeira. Na verdade, por uns 2 dias achei que ia me entregar de vez à comida. Ontem eu fui experimentar uma calça que eu estava usando antes do Natal e pronto. Não é que a bendita já voltou a ficar apertada.
É hora de por a mão na massa e de uma vez por todas acabar com as "danadas". Melhor do que ficar prolongando essa briga.

Cardápio do dia:

Café da manhã: 1 bauruzinho (era o que tinha pra comer!!!) + 1 suco de laranja

Almoço: 3 cls. de arroz integral + 1 concha de feijão + 1 filé de frango grelhado + repolho + 1 cl. de farofa + 3 sushis

Lanche: pulei :(

Jantar: 1 prato de salada de rúcula com carpaccio

terça-feira, 11 de janeiro de 2011

Cardápio do dia

Hi girls,

Café da manhã: 2 fatias de pão de forma + creme de ricota + 1 copo de suco de abacaxi

Lanche: Água + Água + Água
Almoço: Arroz + Couve + Tabule + 2 batatinhas fritas + 1 colher de strogonoff de frango (com o mínimo de molho, praticamente só o frango)



Lanche: 1 chocolate quente

Jantar: Vários sushis e sashimis

sexta-feira, 7 de janeiro de 2011

Chega logo fim de semana...

Oi Meninas,

Nada melhor do que sexta feira né? Dia de botar as idéias em ordem e fazer milhares de planos para começar na segunda-feira (mesmo que todas essas idéias não sejam executáveis).
Bom, ontem eu me saí melhor do que eu pensei. Apesar do pão de queijo, acho que o saldo do dia foi bem positivo, ainda mais pra quem tá naqueles dias e acabou de parar de fumar.
Sim, eu to conseguindo vencer esse desafio! Ontem não tive vontades desesperadoras como havia tido antes. Hoje também não. Pelo menos até agora. Tenho andado munida de um kit de chiclete e bala, pra qualquer emergência, ele está lá!

Semana que vem começo a procurar a academia. Meus planos de ir caminhar não estão dando certo. Tem chovido todo dia e à noite. Assim não ajuda em nada.

Vou começar a montar um plano de dar um up no meu emagrecimento. Tipo, trocar elevador pela escada sempre que der. Ir e voltar caminhando do trabalho (são uns 30 minutos).
E vocês? Qual o plano?

Bom, vamos lá, Cardápio do dia:

Café da manhã: 2 fatias de pão de forma + creme de ricota (acabou o suco e eu esqueci de comprar mais!!!)

Almoço: Arroz + Frango Xadrez + Escarola + 1/2 fatia de quiche

Lanche: 5 bolachas de agua e sal + geléia de morango

quinta-feira, 6 de janeiro de 2011

Água, muita água e balinhasss...

Não tem nada melhor do que depois desses diazinhos sem fumar, eu sentir a minha respiração bem melhor.
Eu não fumava horreres não, acho que a média era 1 maço a cada 2 dias, mas já fazia uma bela diferença na minha saúde. Até porque ultimamente estava acordando com muita falta de ar.
O legal é que ainda não consegui declarar guerra vencida, ainda não me sinto totalmente livre desse vício. Ontem desci as escadas daqui do escritório e fui em direção do meu estagiário pedir um cigarrinho. Dei muita sorte, ele não estava na sala. Voltei de lá e recuperei a minha lucidez. Não fumei.
Ainda não contei pra ninguém também. Não tive vontade. Todo mundo vai ficar fazendo mil perguntas e eu to num mau humor que só eu sei. Sem vontade de conversar. Chupei umas 20 balas ontem.
Cheguei em casa e comi 2 pãezinhos e depois um pratão de salada.
Me concentrei em ler a noite, tentando ocupar meu tempo pra não pensar no maldito.


Mas hoje eu já pus na cabeça que não dá pra parar de fumar, comer, comer, comer, comer e virar uma bola de gordura. Aí não está adiantando nada para a saúde.
O objetivo é ser saudável. Então vamos lá. Exercícios + Comidinha Saudável + Viver sem Fumar!
Até o final da semana que vem vou estar matriculada na academia. Prometo.
Pensei em todos os dias ir andar ou correr no final da tarde, mas não só chove!! Aí não dá né?!?

Cardápio do dia:

Café da manhã: 2 fatias de pão de forma + creme de ricota + 1 copo de suco de laranja
(ainda não comi nenhuma bala, vou tentar trocar as benditinhas por copo de água)

Almoço: Arroz + Feijão + 1 filé de frango pequeno grelhado + jiló + abobrinha

Lanche: 2 bolachas de água e sal + geléia de morango

Lanche: 4 pães de queijo pequenos :(

Jantar: 1 prato de salada

*Comprei um Halls light pra me entreter a tarde!!! Melhor opção de todas. 12 balas = 47 kcal.

quarta-feira, 5 de janeiro de 2011

Resuminho das Férias...

Oi meninas,
Estava morrendo de saudade daqui! Parece que eu fico sem postar e o descontrole ataca.
Pra falar a verdade me controlei bem durante minhas férias, andei na praia bastante, bati muita perna por aí, fiz escolhas saudáveis etc, porém, na semana entre no Ano Novo tudo desandou.
Fiz "aquela famosa promessa de Reveillon" de parar de fumar, e aí já viu?!? De fato estou a 3 dias sem fumar, porém acho que nunca comi tanto na minha vida.
Só pra ter uma idéia ontem eu comi 1/2 lata de doce de leite, Mc Donald's, almoçei 2 vezes. Eu era um saco sem fundo.
Hoje estou me policiando bem melhor. Só no café da manhã tomei 1 copo de suco de laranja e comi 6 balinhas de hortelã até agora. Preciso arrajar alguma bala sem açucar, alguém sabe de alguma?????
A noite vou andar e quem sabe começar a correr??? Agora quero recuperar meu fôlego!!!! Ai que máximoooo!!!!
Aproveitando, hoje voltei a trabalhar!!! Acabaram as minhas férias!!! Mas foram ótimas, descansei muitooo!!! E vocês? Jacaram muito nas festas????

Beijos