quinta-feira, 6 de janeiro de 2011

Água, muita água e balinhasss...

Não tem nada melhor do que depois desses diazinhos sem fumar, eu sentir a minha respiração bem melhor.
Eu não fumava horreres não, acho que a média era 1 maço a cada 2 dias, mas já fazia uma bela diferença na minha saúde. Até porque ultimamente estava acordando com muita falta de ar.
O legal é que ainda não consegui declarar guerra vencida, ainda não me sinto totalmente livre desse vício. Ontem desci as escadas daqui do escritório e fui em direção do meu estagiário pedir um cigarrinho. Dei muita sorte, ele não estava na sala. Voltei de lá e recuperei a minha lucidez. Não fumei.
Ainda não contei pra ninguém também. Não tive vontade. Todo mundo vai ficar fazendo mil perguntas e eu to num mau humor que só eu sei. Sem vontade de conversar. Chupei umas 20 balas ontem.
Cheguei em casa e comi 2 pãezinhos e depois um pratão de salada.
Me concentrei em ler a noite, tentando ocupar meu tempo pra não pensar no maldito.


Mas hoje eu já pus na cabeça que não dá pra parar de fumar, comer, comer, comer, comer e virar uma bola de gordura. Aí não está adiantando nada para a saúde.
O objetivo é ser saudável. Então vamos lá. Exercícios + Comidinha Saudável + Viver sem Fumar!
Até o final da semana que vem vou estar matriculada na academia. Prometo.
Pensei em todos os dias ir andar ou correr no final da tarde, mas não só chove!! Aí não dá né?!?

Cardápio do dia:

Café da manhã: 2 fatias de pão de forma + creme de ricota + 1 copo de suco de laranja
(ainda não comi nenhuma bala, vou tentar trocar as benditinhas por copo de água)

Almoço: Arroz + Feijão + 1 filé de frango pequeno grelhado + jiló + abobrinha

Lanche: 2 bolachas de água e sal + geléia de morango

Lanche: 4 pães de queijo pequenos :(

Jantar: 1 prato de salada

*Comprei um Halls light pra me entreter a tarde!!! Melhor opção de todas. 12 balas = 47 kcal.

3 comentários:

  1. É amiga,
    cuide porque a abstinência do cigarro pode levar a outro vício, doces e comidas..
    Beijinhos

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  2. linda,

    força nessa sua caminhada larga um vicio não e nada fácil ainda mais esse do cigarro meu marido largou fez um ano agora fim de ano mas so deus sabe o quanto foi difícil mas ele e milhares de pessoas ja conseguiu vc tb vai conseguir
    força na peruca tome mesmo bastante agua e balinhas isso ajudou muito ele ate hoje e assim que ele vem lutando
    beijosssss

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