terça-feira, 20 de setembro de 2011

Vamos lá gente!!!! Força, Força e mais Força!!!

Oi meninas,

Hoje eu estou super animada com o início do Desafio da Dany!!! Não vou segui-lo por um único motivo: não consigo completar as 12 semanas porque to indo viajar bem no meio!!! Aliás, em 8 semanas eu viajo!!!

Mas como eu to fazendo o meu por fora, vou por minha dietinha aqui...

Café da manhã: 2 fatias de pão integral + 2 fatias de peito de peru + 1 copo de suco de pessego (9h00)
Almoço: 3 colheres de arroz integral + feijão preto (não resisti, sou tarada por feijão preto!) + frango cozido + salada (12h00)
Lanche da tarde 1: 8 amendoas (14h40)
Lanche da tarde 2: 1 banana (17h30)
Jantar: 2 colheres de Carne moida + milho (20h00)
Na academia eu fiz Quadriceps + Posterior da Coxa + Abdomem

To muitooo moida gente!!!!!

Bjoss

4 comentários:

  1. Coisa mais boa dorzinha de academia né?? Eu adoooro! Muito bom! E vamos conseguir sim!! final do ano lindas e maravilhosas!! Beijos!

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  2. Oi lindona, o titulo do seu blog me chamou atenção e tive q vir conhecer... A-DO-RE-I, vou linkar, pode?! Bjus

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  3. Ai coisa boa ficar moída pós academia, eu adorooo essa sesanção, tipo de dever cumprido!
    Bom finde! beijos

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  4. oie linda
    to firme e forte, e vc tbm hein!
    isso ai, bora malhar!!!
    bjus
    xauxau

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