terça-feira, 30 de agosto de 2011

1° dia - 2/12

Genteeee,

Passei super mal ontem... Não sei se foi pressão ou alguma coisa que eu comi, eu sei que faltou pouco pra eu não cair dura no onibus. Mas vamos lá, sem reclamações!!

Café da manha: 1 banana
Lanche: 5 amendoas
Almoço: 2 cls de arroz + feijão + salada + 1 bife
Lanche: 1 copo de suco de manga
Lanche: 1 banana
Jantar: 1 medida de whey protein

Aí comecei a passar mal e ficar fraca, tive que sair correndo e comprar uma coca, que não adiantou de nada... Comi bastante sal com pão e deu uma melhorada!!!

2 comentários:

  1. Voce esta comendo muito pouco ai tem esses acessos de hipoglecimia, cuidado, tenta comer um pouco mais, senao você entra logo logo no efeito plato, que é quando o organismo se prepara para estocar as calorias em forma de gordura achando que vai morrer. Tem pouca caloria seu cardapio, Sei la é uma dica, nao fica chateada nao, e tenta ingerir frutas tbm.

    Beijinhos

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  2. Concordo muito com a Fabi!! Tá muito "pobrinho" de frutas e saladas esse teu cardápio...Uma banana de manhã? Menina, não!! Tem que ter um pouquinho de carbo, nem que seja uma colher de aveia com essa banana. Nunca pensou em pedir uma orientação nutricional? Se tu quiser tem uma guria muito boa, é a Rô!!
    http://www.romassoterapeuta.com/
    Fala com ela...ela te orienta!! Desculpa me meter...quero só o melhor pra ti amiga!! Beijos

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