segunda-feira, 29 de agosto de 2011

5° dia, 6 ° dia e 7° dia - 1/12

5° dia

Café da manhã: 2 fatias de pão integral + atum + suco de uva + vit. c
Almoço: purê de 2 batatas + carne moída + salada de alface e palmito
Lanche: 1 banana
Lanche: 8 amendoas
Jantar: 5 sashimi + temaki
Ceia???: 1 espetinho de carne rs (fui ao bar e tava morrendo de fome, melhor carne que carbo né??)

6° dia

Café da manhã: 1 copo de suco de uva + 1 pedaço de sanduíche de peito de peru e tomate
Almoço: Peixe com molho de camarão + arroz
Lanche: -
Lanche: -
Jantar: 3 Salsichas de frango (péssimo)

7° dia

Café da manhã: 1 copo de chocolate batido
Almoço: fraldinha grelhada + salada de cebola + pãezinhos
Lanche: -
Lanche: -
Jantar: Macarrão a bolonhesa

E o resultado? É péssimo?? Acho que não viu?!? Apesar do macarrão aqui, da salsicha ali e não ter feito nada de exercícios, sinto minha barriga menor!!!

E vcs? Como resistiram ao final de semana?

Bjos

2 comentários:

  1. Isso ai Lú...vou ficar esperando...manda mesmo...Vamos fazer 3 dias PERFECT!!

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  2. Meu fds foi mais ou menos!
    Ótima semana!
    Beijos

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