Hi girls,
Ontem desandei total. Porém, sem problemas. Já voltei a minha rotininha de não ficar pensando em comida o dia inteiro. Mas estou sem peso na consciencia, alimentei as minhas lombrigas e tá tudo certo!!! Rodízio de Japonês não dá muito certo comigo. Eu como demais!!!
Vamos lá.
Cardápio do dia:
Café da manhã: 1 copão de água + 1 pão de forma integral light + creme de ricota
Lanche: 1 copo de vitamina C
Almoço: Arroz integral + feijão + 1 bife de maminha + rúcula
Lanche: 2 bolachas de agua e sal + 2 bolachas de maizena + requeijão
Jantar: 1/2 berinjela recheada + 2 bolinhos de aipim com carne moida assados.
de fto estou comendo menos com tudo isso
ResponderExcluirmas tbm não tem guloseima nenhuima em casa
porque se não atacava afffff
vamos desencanar mesmo ne....
ResponderExcluirque bom que alimentou suas lombricas..aqui tbm eh igual qndo elas reclamam tenho que dar algum doce pra elas uhauhauah
bjos e boa quarta